腸内環境(腸内フローラ)を変えることで生き方が変わった物語

腸内環境(腸内フローラ)に関する思わず「おいしい」と感じる知識を公開します

「ダイエット」の記事一覧

ナッツが腸内環境を改善する!?その効果と適切な摂取量とは!

ナッツは体にいいと聞くけど、実際の効果についてはわからない…。 ナッツを食べると太るのでは? そんな疑問を抱える方も少なくないと思います。 ナッツにはカルシウム、カリウム、マグネシウム、食物繊維などの栄養素が含まれていて […]

腸内環境改善の効果とは?!腸内環境改善で見えてくる体調不良改善方法

 酷い花粉症に悩んでいた私でしたが、「腸内環境改善をすると治る。」という情報を聞きつけ、腸内環境改善をしていると花粉症が段々と改善してきたのですが、気付いたら出勤時の下痢や便秘など「便の不調」がいつの間にか改善している事 […]

腸内環境を改善するメリット4選!知って得しよう!あなたの腸内はどうなっているかな?

近年、腸内環境が健康に大きな影響を与えていることが話題になっていますね! ただ、腸内環境を改善する具体的なメリットを知らない人も多いはず。 実は私も、1年前まで腸を整えることが良いことだと知っていても 具体的にはどのよう […]