腸内環境(腸内フローラ)を変えることで生き方が変わった物語

腸内環境(腸内フローラ)に関する思わず「おいしい」と感じる知識を公開します

「便秘」の記事一覧

ナッツが腸内環境を改善する!?その効果と適切な摂取量とは!

ナッツは体にいいと聞くけど、実際の効果についてはわからない…。 ナッツを食べると太るのでは? そんな疑問を抱える方も少なくないと思います。 ナッツにはカルシウム、カリウム、マグネシウム、食物繊維などの栄養素が含まれていて […]

ソイプロテインとオナラの悪臭の関係!!腸内環境改善とプロテインの関係

 「こんなところで…。オナラがしたい…。」しかし、満員電車の中。最近、プロテインを飲んでいるせいか非常にオナラが臭い…。  スタイルを良くするために、筋トレを始めたのですが、少しでも筋肥大の為にとプロテインを飲み始めまし […]