
「食べ物」の記事一覧

断食で腸内環境を改善させる!その方法と注意点
断食はダイエットだけでなく、腸内環境にも良い影響を与えることをご存じですか? でも、身体に良いとわかっていても、何も食べないのは辛い… 私も2,3日を目標とした断食を何度か試したことはありますが、あまりの辛さに挫折したこ […]

腸内環境と慢性疲労の関係!!マグネシウムで疲労対策を!!
「あ~何てだるい朝なんだ…。しっかり休んでいるのに疲れが取れない。」こんな慢性的な疲労やだるさを感じている人もいるのではないでしょうか。 少なからず私はそうでした。慢性的な疲労に加えて、アトピー性皮膚炎もあるので毎日の […]

辛い物は腸内環境に悪いの?良いの?唐辛子と腸内環境の関係
「まただ…。肛門がヒリヒリする。」昨夜食べた激辛ラーメンの影響を、今朝のトイレで感じるのは毎度の事…。しかし、大好きな激辛ラーメンを食べるのは良いのだが、食べた後の腹痛や下痢、肛門がヒリヒリするのは頂けないなぁ…。 […]

下剤の長期使用にご注意を!!下剤の腸内環境悪化からの回復方法
「あれっ!!こない…。」生理が…ではなくて、便が…。便秘になって下剤を使うようになってから、下剤が手放せなくなってしまって数年。引っ越しなども重なって同じ下剤ばかり使っていたからいつの間にか下剤に便が反応しなくなってし […]

腸内環境が乱れると疲れやすい??
いやぁ・・・。規則正しい生活を送っているはずなのに、なんか疲れる。 身体が訳もなく疲れやすいと感じたことはないでしょうか? 私は毎日そうなんですけど、皆さんはいかがでしょうか? 実は、それは単に栄養ドリンクとか飲んでいれ […]

牛乳を飲んだ時の下痢と腹痛を治したい!!牛乳と健康の関係
「あっやっぱりきた!!」と思い、トイレに走る。私は牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品が大好きなのだが、これらを食べると必ず下痢になってしますのです。 日本人には多いと言われているので、同じ悩みを持った人は少なくないは […]