腸内環境(腸内フローラ)を変えることで生き方が変わった物語

腸内環境(腸内フローラ)に関する思わず「おいしい」と感じる知識を公開します

「食べ物」の記事一覧

ナッツが腸内環境を改善する!?その効果と適切な摂取量とは!

ナッツは体にいいと聞くけど、実際の効果についてはわからない…。 ナッツを食べると太るのでは? そんな疑問を抱える方も少なくないと思います。 ナッツにはカルシウム、カリウム、マグネシウム、食物繊維などの栄養素が含まれていて […]

腸内環境が乱れると疲れやすい??

いやぁ・・・。規則正しい生活を送っているはずなのに、なんか疲れる。 身体が訳もなく疲れやすいと感じたことはないでしょうか? 私は毎日そうなんですけど、皆さんはいかがでしょうか? 実は、それは単に栄養ドリンクとか飲んでいれ […]